Esistono i mantra, le visualizzazioni, le tecniche dinamiche... ma qual è il metodo corretto per meditare? Semplice: il tuo. In questo articolo facciamo un viaggio super "easy" alle origini della Vipassana, una delle tecniche più antiche al mondo. Scopriremo insieme cosa significa davvero, quali sono i suoi 3 pilastri e come questa pratica può aiutarti a vivere nel presente. Tutto passa!

Cosa succederebbe se smettessi di difendere la tua reputazione a tutti i costi? Attraverso la mia personale interpretazione della celebre storia del maestro Hakuin, demoliamo l'ansia da prestazione dell'identità moderna. Tra Zen, Stoicismo ed Esistenzialismo, scopriamo il superpotere di non farsi definire dal giudizio altrui. Una guida radicale per disinnescare i drammi quotidiani e ritrovare l'inattaccabilità interiore.