Esistono i mantra, le visualizzazioni, le tecniche dinamiche... ma qual è il metodo corretto per meditare? Semplice: il tuo. In questo articolo facciamo un viaggio super "easy" alle origini della Vipassana, una delle tecniche più antiche al mondo. Scopriremo insieme cosa significa davvero, quali sono i suoi 3 pilastri e come questa pratica può aiutarti a vivere nel presente. Tutto passa!