Esistono i mantra, le visualizzazioni, le tecniche dinamiche... ma qual è il metodo corretto per meditare? Semplice: il tuo. In questo articolo facciamo un viaggio super "easy" alle origini della Vipassana, una delle tecniche più antiche al mondo. Scopriremo insieme cosa significa davvero, quali sono i suoi 3 pilastri e come questa pratica può aiutarti a vivere nel presente. Tutto passa!

Cosa succede quando la vita ci mette davanti al dolore? All'inizio del 2020, bloccato in Olanda dal lockdown, ho scoperto la filosofia buddhista non sui libri, ma sul pavimento di casa. Il Buddhismo non è una religione: è una cassetta degli attrezzi pragmatica e radicale per la mente. In questa guida esploriamo la sua nascita dalle radici induiste, l'illuminazione a Bodh Gaya e i suoi pilastri filosofici, per capire come convivere con la sofferenza e allenare la mente al pres